YOGA & Chakra Tuning Forks

ヨガとピラテス、瞑想とチャクラ音叉ヒーリングの混合ヨガクラス。

Miyuki has been teaches YOGATES(Yoga&Pilates) in Japanese and English for 10 years. It's a combination of Yoga,and Meditaion with healing of Chakra with Tuning Forks.

She obtained her International Yoga Aliance certificate at Rishikesh in India, Yoga center of the world.

 

Include :Breathing, Relaxation, Face Yoga, Balance, Core Strengthen, Shiatsu,
             Meditation, Organ massage, Lymphatic Massage, Muscle Training

    呼吸法・リラックス・コア&バランス強化・筋トレ・フェイスヨガ・指圧

    リンパ&内臓マッサージ

Effect :  Detox, Body Fit, Circulation, Clear Skin, Focus, Immune System, Hormone,                    Disease prevention, Injury Prevention, Body Adjustment, Spine&Pelvis
             Low Back Pain, Stiff Neck, Headache, Migraine, Posture, Depression Recovery

効果: デトックス・免疫力向上・病気予防・血流促進・顔&身体引き締め

    集中力&内臓強化・お肌活性化

 

Schedule: Currently private class only. Private YOGATES class is available upon request

 

Miyuki:

インドのヨガの聖地、リシキシュにてヨガと瞑想を修行。

インターナショナルヨガアライアンス公認インストラクター

1人1回$1プロジェクト

全てのクラス受講料からお一人様一回分から毎回$1を下記いずれかの団体に

ドーネーションさせて頂きます。(それによるクラス料金の値上がりはありません。)

 

 $1/student will be donated every classes. The fund raising organization targets are below. Thank you for your support!

 

 

Save the Children 

(世界の子供達のために働く団体です。貧困や戦争、災害や社会災害により窮地に立たされた子供達を守り、教育促進活動もあり。)

 

Humane Society International 

(世界の動物達を守る団体。野生動物/家畜/ペット/研究室動物など全ての動物たちを対象に活動。)

 

呼吸法&瞑想

YOGATES Videos in Japanese↓

ストレッチ肩首股関節&ねじり

リンパマッサージ&ツボ押し

ひねり&コア腹筋&バランス

肩甲骨&ハムストリングス&背骨&脳

ひねり&コア腹筋&バランス

丹田呼吸法&瞑想&背骨調整

バランス&肩甲骨